Manger des frites sans culpabiliser !
Manger des frites sans culpabiliser !
Des frites sans les calories qui vont avec ? Oui c'est possible de satisfaire son envie en diminuant l'addition calorique.
Quelle
est la solution ?
La patate douce fabuleux tubercule allier d'une alimentation saine.
En effet son indice glycémique est bas avec un taux de 45 contre 60
pour la pomme de terre.
-Les frites de Patates Douce au four !-
Ingrédients : - 3 patates douces
1 cuillère àsoupe d'huile d'olive ou huile de sésame
sel / paprika
Commencez par éplucher les patates douces puis les couper en frites.
Mélangez les frites dans un saladier avec l'huile et l'assaisonnement de votre choix
Cuire 20 à30 minutes au four à180°. Cuire 5minutes sur la fonction grill pour des frites croustillantes.
-
Pour 200g de frites
Patates douces
Pommes de terres
Calories
274
640
Glucides
39g
76g
Lipides
9g
34g
Graisses transformées
0g
16g
