Manger des frites sans culpabiliser !
Manger des frites sans culpabiliser !
Des frites sans les calories qui vont avec ? Oui c'est possible de satisfaire son envie en diminuant l'addition calorique.
Quelle
est la solution ?
La patate douce fabuleux tubercule allier d'une alimentation saine.
En effet son indice glycémique est bas avec un taux de 45 contre 60
pour la pomme de terre.
-Les frites de Patates Douce au four !-
Ingrédients : - 3 patates douces
1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou huile de sésame
sel / paprika
Commencez par éplucher les patates douces puis les couper en frites.
Mélangez les frites dans un saladier avec l'huile et l'assaisonnement de votre choix
Cuire 20 à 30 minutes au four à 180°. Cuire 5minutes sur la fonction grill pour des frites croustillantes.
-
Pour 200g de frites
Patates douces
Pommes de terres
Calories
274
640
Glucides
39g
76g
Lipides
9g
34g
Graisses transformées
0g
16g
