Gainage :Circuit Débutant
Par xavier, Thu 30 November 2017 à 00:00:00
Le gainage consiste àrenforcer la région pelvienne : abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs.[...]
Gainage :Circuit Confirmé
Par xavier, Wed 30 November 2016 à 00:00:00
Le gainage consiste àrenforcer la région pelvienne : abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs.[...]
Manger des frites sans culpabiliser !
Par lescouristes, Sun 30 November 2014 à 00:00:00
Des
frites sans les calories qui vont avec ? Oui c'est possible de
satisfaire son envie en diminuant l'addition calorique[...]
Manger des frites sans culpabiliser !
Par lescouristes, Sun 30 November 2014 à 00:00:00
Des
frites sans les calories qui vont avec ? Oui c'est possible de
satisfaire son envie en diminuant l'addition calorique[...]
Recettes Pour Petits déjeuners Protéinés
Par lescouristes, Sun 30 November 2014 à 00:00:00
Recettes Pour Petits déjeuners Protéinés et Gourmands ![...]
AMPOULES : PERVENTION et TRAITEMENT
Par xavier, Sat 30 November 2013 à 00:00:00
Les
ampoules sont fréquentes chez les sportifs et peuvent parfois constituer une gêne très
importante et nécessiter l'arrêt de toute activité pendant plusieurs jours si
elles ne sont pas traitées correctement.[...]
Jambes lourdes : que faire ?
Par xavier, Sat 30 November 2013 à 00:00:00
La sensation de jambes lourdes chez le sportif est un phénomène très fréquent .Pour éviter ce phénomène, il faut favoriser le retour veineux, c'est-à-dire la circulation du sang des extrémités vers le cœur[...]
Le sport fait-il maigrir ?
Par xavier, Sat 30 November 2013 à 00:00:00
Voila une question a laquelle il est bien difficile de repondre.
Le sport peut aider a la perte de poids, mais[...]
Les GLUCIDES.
Par xavier, Sat 30 November 2013 à 00:00:00
Il existe deux types de glucides aussi appelés "sucres" :
- Les sucres rapides
- Les sucres lents.
 [...]
- Les sucres rapides
- Les sucres lents.
 [...]
Sommeil et sport
Par laurene, Sat 30 November 2013 à 00:00:00
Le sommeil est un élément très important àne pas négliger lorsque l'on fait du sport : il permet d'optimiser la récupération.Pendant le sommeil, le corps récupère physiquement et psychiquement.[...]
Sport en été et chaleur
Par laurene, Sat 30 November 2013 à 00:00:00
L'été, la température augmente, le soleil est au Zénith et le
rayonnement UV est àson maximum : voici quelques conseils pour éviter
les coups de chaleur et tout problème lors de vos entrainements.[...]
NUTRITION DU SPORTIF : PRINCIPES DE BASES.
Par laurene, Sat 30 November 2013 à 00:00:00
Une alimentation saine et équilibrée est un point essentiel chez le
sportif, s'il veut rester en bonne santé et s'il veut pouvoir être
performant.
L'alimentation variera en fonction du type de sport pratiqué et de
la charge d'entrainements, mais globalement les principes généraux
restent les mêmes.
[...]
5 fruits et légumes ...
Par xavier, Fri 30 November 2012 à 00:00:00
5 fruits et légumes c'est bien mais on ne peut pas manger tout n' importe quand ![...]
