Sos Granules, l'homéopathie pour la course à pied

Courbatures :

• une dose d'arnica montana 9ch dès les premières douleurs, puis 3 granules de Bryonia 5ch toutes les 4 heures jusqu'à la fin des symptômes.

Crampes :

• si vous êtes sujet , prenez avant l'effort une dose de Cuprum metallicum 9ch .Si une crampe survient , 2 granules de Cuprum metallicum 5ch toutes les heures jusqu'à disparition de la douleur.
• En prévention des crampes nocturnes prendre : Cuprum metallicum 5 CH à raison de 5 granules au coucher.
• Si vous avez tendance à avoir des crampes régulièrement le traitement de fond homéopathique est : Cuprum metallicum 15 CH et Magnesia phosphorica 7 CH à la posologie de 5 granules de chaque matin et soir.

Elongations :

• 5 granules de Calcarea Calcarea Fluorica 15 ch matin et soir